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Leistungsdiagnostik
für Hobby- & Profisportler

Was ist eine Leistungsdiagnostik?

Bei einer Leistungsdiagnostik messen wir deine aktuelle Fitness- und Leistungsfähigkeit in deiner spezifischen Sportart, sei es Laufen, Radfahren oder Langlauf etc. Unsere detaillierte Auswertung hilft dir nicht nur zu verstehen, wo du stehst, sondern auch, wie deine Trainingseinheiten gezielt optimiert werden können.

Wir gehen dabei u. a. auf deinen Energiestoffwechsel und deine ventilatorische Schwellen ein und bestimmen so für dich individuell optimale Trainingszonen, die dir helfen, deine Ziele effizienter zu erreichen.

Wofür brauche ich eine Leistungsdiagnostik?

Jeder Sportler möchte seine Zeit und sein Training möglichst effizient nutzen, um seine Leistung zu verbessern und damit sein persönliches Ziel zu erreichen. Diese Ziele sind von Person zu Person unterschiedlich und haben ein breites Spektrum, von… über… bis…!

Die Grundlage zum Erreichen jedes dieser Ziele ist identisch: „Ich muss wissen wo ich stehe, damit ich dahin kommen kann, wohin ich will.“

Mit einer Leistungsdiagnostik starten wir genau da: Bei deinem momentanen Ist-Zustand. Diesen erheben wir mittels einer Spiroergometrie, auf dem Fahrradergometer bzw. auf der Laufbahn. Daraus erheben wir die Daten deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit (VO2max, FTP, ventilatorische Schwellen uvm.), anhand welcher wir dich auf deinem individuellen effizientesten Weg zu deinen persönlichen Zielen bringen.

Unser Angebot

1.Umfassende Ist-Analyse

Dein individuelles Training beginnt mit einer ausführlichen Analyse deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und deines Alltags. Dadurch erhalten wir ein genaues Bild deiner Belastbarkeit und legen die Basis für einen Plan, der zu deinem Leben passt und dir echte Fortschritte ermöglicht.

2. Personalisierte Trainingspläne

Jede Trainingsphase ist durchdacht und darauf ausgelegt, deine Ausdauerleistung kontinuierlich zu steigern. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Ausdauersportler, wir erstellen deinen persönlichen Trainingsplan, der sowohl Intensität als auch Umfang gezielt auf deine Ziele und deine Regenerationsfähigkeit abstimmt.

3. Regelmäßige Anpassung und Fortschrittskontrolle

Wir begleiten dich über den gesamten Trainingsprozess und passen deinen Plan regelmäßig an, wenn du Fortschritte machst oder Veränderungen in deinem Alltag anstehen. So bleibt dein Training immer effektiv und motivierend.

4. Wissenschaftlich fundiert und nachhaltig

Unser Ansatz basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft und berücksichtigt Faktoren wie optimale Intensitätsbereiche, Erholungsphasen und die richtige Abwechslung im Training. Dadurch erreichst du deine Ziele nicht nur schnell, sondern auch nachhaltig.

Dein Weg zur besseren ausdauer

Mit einem individuell erstellten Trainingsplan holst du das Beste aus dir heraus und erreichst dein Ausdauerziele schneller und sicherer. Starte noch heute deinen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Fitness – mit Trainostics an deiner Seite!